Que tu aimes aplatir ta poitrine de temps en temps ou que tu vives avec de la dysphorie, le binding demande le bon matériel et les bonnes techniques pour être fait en toute sécurité. Continue à lire pour en savoir plus sur le choix d'un binder court, la bonne taille et les résultats avant/après.
Qu'est-ce qu'un binder et pourquoi en utiliser un ?
Binder, binder FtM, binder de poitrine, ou peu importe comment tu l'appelles : c'est un vêtement qui aplatit la poitrine. Il peut avoir la forme d'un top, d'un soutien-gorge ou d'un t-shirt et il est fait dans une matière élastique. Il serre le haut du corps et répartit la masse de la poitrine pour la rendre plus plate.
Un binder peut être utilisé pour différentes raisons : transition de genre, cosplay ou récupération après une opération.
À noter : les objets du quotidien comme le ruban adhésif ou les bandages peuvent causer de sérieux dégâts, comme des fractures de côtes, et ne sont donc pas des matériaux à utiliser pour binder ta poitrine.
À quoi faire attention au moment d'en acheter un ?
Choisir la bonne taille est très important. Acheter un binder trop petit peut être dangereux et provoquer des lésions cutanées, des douleurs dorsales, des problèmes respiratoires, voire une déformation permanente des côtes.
Porter un binder n'est en général pas très confortable, mais si ça fait mal, si ça cisaille ou si ça gêne ta respiration, c'est clairement trop serré. Un binder doit être comme une seconde peau autour de ton corps. Pour choisir la bonne taille, consulte le guide des tailles du fabricant. Pour prendre tes mesures, mesure la partie la plus large de ta poitrine, sous la poitrine et d'épaule à épaule.
Acheter un binder de bonne qualité réduira non seulement les risques pour ton corps, mais aussi la douleur, l'inconfort, la transpiration et les irritations.
Comment utiliser un binder ?
Enfiler un binder peut être un vrai combat, parce que les matières sont très rigides. C'est parfaitement normal. Il existe cependant des techniques pour se faciliter la vie.
La méthode la plus courante est de l'enfiler par la tête, mais si tu débutes, il est peut-être plus simple de procéder autrement. Commence avec ton binder retourné à l'envers et la tête en bas. Enfile-le par les pieds et remonte-le jusqu'à la taille. Ensuite, tu peux remonter les bretelles sur tes épaules et passer tes bras dans les emmanchures.
Les personnes avec de larges épaules, une grosse poitrine ou de forte corpulence peuvent avoir plus de mal avec ces deux techniques. Si c'est ton cas, demande à quelqu'un avec qui tu te sens en sécurité de t'aider la première fois que tu mets ton binder et quand tu vas le retirer.
Une fois ton binder enfilé, il est temps d'ajuster ta poitrine. Selon tes préférences, tu peux pousser tes seins vers le bas et/ou sur les côtés.
Nos corps ne sont pas faits pour subir ce genre de pression 24h/24. Pense à laisser souffler ton corps de temps en temps. En règle générale, ne porte pas un binder plus de 8 heures par jour ni plus de six jours d'affilée, pour éviter les bleus et d'autres effets secondaires plus graves. Si c'est ta première fois, commence par quelques heures pour t'habituer à la sensation. Avec un binder neuf, commence par 1 à 3 heures maximum par jour, jusqu'à ce que le tissu s'assouplisse.
Ne dors pas avec ton binder.
Nettoyer ton binder
La meilleure façon de faire durer ton binder, c'est de le laver à la main. Si tu veux quand même le passer en machine, choisis un cycle délicat, à l'eau froide uniquement. N'utilise pas d'eau de javel, ça abîme l'élasticité. Si tu veux éviter les taches, opte plutôt pour un binder noir.
Ne le mets pas au sèche-linge, sauf si le binder a commencé à devenir trop lâche. Dans ce cas, tu peux le sécher 15 minutes grand maximum.
Mon expérience
Personnellement, je n'avais aucune expérience du port d'un binder et j'ai le luxe d'être cisgenre et à l'aise dans mon corps. J'étais quand même très curieuse d'essayer un binder court, et voici les résultats :
Sur la première photo, je porte une brassière de sport classique, sur la deuxième je porte un binder court
Je porte la taille medium. À part une pression un peu inconfortable, je n'ai rien senti comme douleur ou tissu qui cisaille la peau. Je l'ai gardé quelques heures. Le tissu n'a pas bougé pendant ce temps et je n'ai rien eu d'autre à signaler qu'un léger inconfort.
Comme j'ai eu une augmentation mammaire, mes seins sont plus fermes et donc plus difficiles à camoufler. Même si je trouve déjà que le binder fait un travail incroyable pour aplatir ma poitrine, l'effet pourrait être encore meilleur sur d'autres personnes.
Où trouver un binder court
Nos binders courts sont disponibles en tailles XS à XXL. Tu cherches un choix plus large ? Notre boutique sœur GenderGender propose une collection complète de binders, dont UNTAG, TransUndeez et BWYA, avec des modèles courts, longs, de natation, de sport et extra-forts, dans plus de tailles.
Conseils supplémentaires
- Recommandations pour le binding pendant le COVID-19
- Porter un t-shirt ou un débardeur léger, de préférence en coton, sous ton binder peut améliorer le confort et éviter que ton binder ne bouge, si jamais c'était le cas. Ça aide aussi à prévenir les rougeurs et les irritations dues à la transpiration.
- Une autre solution contre la transpiration est d'appliquer du talc ou un produit similaire avant d'enfiler ton binder. Ça absorbe l'humidité. Ne fais quand même pas ça si tu as déjà des lésions cutanées.
- À propos de talc… ça peut aussi être bien utile quand tu galères à enfiler ton binder.
- Un binder classique n'est pas conçu pour le sport, parce qu'il peut rendre les mouvements et la respiration plus difficiles.
- Ne sois pas trop déçu·e par ce que tu vois quand tu baisses les yeux. Ça te donne une fausse idée de ton apparence réelle. Mets plutôt ton t-shirt préféré et regarde-toi dans le miroir.
Sources :
Toutes les personnes bienveillantes qui m'ont aidée en relisant ce texte et en partageant leurs propres expériences. Merci. ♡
https://transguys.com/features/chest-binding
https://point5cc.com/binding-safely-for-your-body-tips-for-all-body-types-and-sizes/
https://point5cc.com/tips-to-bind-your-chest-safely/
https://thebutchelor.com/fyi-binding-tips/
https://www.bustle.com/style/chest-binder-binding-plus-size-large-chests
En 2018, la première étude sur les avantages et les inconvénients du binding a été publiée. Tu peux lire les résultats ici :
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/trgh.2018.0017
Parce que je comprends bien que tout le monde n'a pas les moyens d'acheter un binder ou n'en trouve pas à sa taille, voici quelques informations supplémentaires sur les alternatives :
https://point5cc.com/dressing-well-without-binding/
https://www.minus18.org.au/articles/how-to-bind-your-chest-safely-and-healthily/
0 commentaire