Of je nu af en toe je borst wil platten of te maken hebt met dysforie: binden vraagt de juiste materialen en technieken om het veilig te doen. Lees verder voor meer over het kiezen van een korte binder, de juiste maat vinden en resultaten voor en na.
Wat is een binder en waarom zou ik er een gebruiken?
Binder, FtM binder, borstbinder of hoe je het ook wil noemen: het is een kledingstuk om je borst te platten. Het kan de vorm hebben van een top, een bh of een shirt en is gemaakt van elastisch materiaal. Het zit strak rond je bovenlichaam en verdeelt de massa van je borsten zodat ze platter lijken.
Een binder kan om verschillende soorten redenen gebruikt worden, zoals gendertransitie, cosplay of als deel van het herstel na een operatie.
Let op: huis-tuin-en-keukenspullen zoals duct tape of zwachtels kunnen ernstige schade veroorzaken, zoals ribbreuken, en zijn dus geen materialen om je borst mee te binden.
Waar moet ik op letten wanneer ik er een koop?
De juiste maat kiezen is heel belangrijk. Een te kleine binder kopen kan gevaarlijk zijn en kan leiden tot huidbeschadiging, rugpijn, ademhalingsproblemen of zelfs blijvend vervormde ribben.
Een binder dragen is over het algemeen niet comfortabel, maar als het pijn doet, in je huid snijdt of je ademhaling belemmert, dan is hij zeker te strak. Een binder moet als een tweede huid rond je lichaam zitten. Om de juiste maat te kiezen, raadpleeg je de maattabel van de fabrikant. Om je lichaam op te meten, meet je het breedste deel van je borst, onder je borst en van schouder tot schouder.
Een binder van goede kwaliteit kopen vermindert niet alleen de risico's voor je lichaam, het beperkt ook pijn, ongemak, zweten en irritatie.
Hoe gebruik ik een binder?
Een binder aantrekken kan een hele klus zijn omdat de materialen erg stug zijn. Dat is helemaal normaal. Er bestaan wel een paar technieken om het makkelijker te maken.
De meest gebruikte manier is om hem over je hoofd aan te trekken, maar als je hier nieuw in bent, is een andere manier misschien makkelijker. Begin met je binder binnenstebuiten en ondersteboven. Stap erin en trek hem op tot aan je taille. Daarna trek je de banden over je schouders en steek je je armen door de armsgaten.
Mensen met brede schouders, een grote borst of een plus size lichaam kunnen het met beide technieken moeilijker hebben. Is dat zo, vraag dan iemand bij wie je je veilig voelt om je te helpen wanneer je je binder voor het eerst aantrekt en wanneer je hem weer uitdoet.
Is je binder eenmaal aan, dan is het tijd om je borst te schikken. Afhankelijk van je persoonlijke voorkeur duw je je borsten naar beneden en/of naar de zijkant.
Onze lichamen zijn niet gemaakt om 24/7 onder die druk te staan. Geef je lichaam af en toe een pauze. Over het algemeen draag je een binder best niet langer dan 8 uur per dag en niet meer dan zes dagen na elkaar, om blauwe plekken en andere, ernstigere bijwerkingen te vermijden. Is dit je eerste keer binden, begin dan met een paar uur om aan het gevoel te wennen. Bij een nieuwe binder begin je met 1 tot maximum 3 uur per dag, tot de stof minder stug wordt.
Ga niet slapen met je binder aan.
Je binder wassen
De beste manier om je binder langer mee te laten gaan, is hem met de hand wassen. Wil je hem toch in de machine, kies dan een fijnwasprogramma met enkel koud water. Gebruik geen bleekmiddel, dat tast de elasticiteit aan. Wil je vlekken op je binder vermijden, kies dan voor een zwarte.
Stop hem niet in de droogkast, tenzij de binder te rekbaar is geworden. Is dat het geval, dan mag je hem absoluut maximum 15 minuten drogen.
Mijn ervaring
Zelf had ik geen enkele ervaring met het dragen van een binder en ik heb de luxe om cisgender te zijn en me goed te voelen in mijn lichaam. Ik was wel heel benieuwd om een korte binder te proberen en dit zijn de resultaten:
Op de eerste foto draag ik een gewone sportbh, op de tweede een korte binder
Ik draag maat medium. Behalve wat oncomfortabele druk voelde ik niets zoals pijn of stof die in mijn huid sneed. Ik hield hem een paar uur aan. De stof verschoof al die tijd niet en ik had geen andere klachten dan een beetje ongemak.
Omdat ik een borstvergroting heb gehad, zijn mijn borsten steviger en dus moeilijker te camoufleren. Ook al vind ik nu al dat de binder mijn borst geweldig plat maakt, bij anderen kan het effect nog beter zijn.
Waar vind je een korte binder
Onze korte binders zijn beschikbaar in de maten XS tot XXL. Op zoek naar een ruimer aanbod? Onze zusterwinkel GenderGender heeft een volledige bindercollectie, met onder andere UNTAG, TransUndeez en BWYA, met korte, lange, zwem-, sport- en extra sterke modellen in meer maten.
Extra tips
- Richtlijnen voor binden tijdens COVID-19
- Een licht shirt of tanktop, liefst van katoen, onder je binder dragen kan comfortabeler zijn en kan voorkomen dat je binder verschuift. Het helpt ook om huiduitslag en irritatie door zweet te vermijden.
- Een andere manier om met zweten om te gaan, is babypoeder of iets gelijkaardigs aanbrengen voor je je binder aandoet. Dat absorbeert het vocht. Doe dit echter niet als je al een of andere huidbeschadiging hebt.
- Over babypoeder gesproken… Dat kan ook handig zijn als het aantrekken van je binder moeizaam gaat.
- Een gewone binder is niet gemaakt om in te sporten, want hij kan bewegen en ademen moeilijker maken.
- Voel je niet te teleurgesteld door wat je ziet als je naar beneden kijkt. Dat geeft je een vertekend beeld van hoe je er echt uitziet. Trek je favoriete shirt aan en kijk in de spiegel.
Bronnen:
Alle lieve mensen die me geholpen hebben door deze tekst na te lezen en hun eigen ervaringen te delen. Bedankt. ♡
https://transguys.com/features/chest-binding
https://point5cc.com/binding-safely-for-your-body-tips-for-all-body-types-and-sizes/
https://point5cc.com/tips-to-bind-your-chest-safely/
https://thebutchelor.com/fyi-binding-tips/
https://www.bustle.com/style/chest-binder-binding-plus-size-large-chests
In 2018 verscheen de eerste studie over de voordelen en nadelen van binden. Je kan de resultaten hier lezen:
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/trgh.2018.0017
Omdat ik goed begrijp dat niet iedereen financieel in staat is om een binder te kopen of er een in hun maat vindt, hier wat extra informatie over alternatieven:
https://point5cc.com/dressing-well-without-binding/
https://www.minus18.org.au/articles/how-to-bind-your-chest-safely-and-healthily/
0 reacties